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Pero luego entro en K-1, la liga mas competitiva de KickBoxing en aquellos tiempos, prava srpska sarma. Abraham dice: Buenas, tengo una duda sobre el factor de multiplicacion, en otras paginas y calculadoras siempre veo factores de multiplicacion muchisimo mas agresivos, osea la tabla de Harris Benedict, en ellas normalmente veo recomendaciones en plan: si entrenas 3-4 dias semanales debes elegir activo y tal, en cambio aqui no veo que influya en nada el numero de entrenamientos que realice a la semana, lo cual me hace desconfiar, ya que aqui por ejemplo deberia elegir sedentario segun tus recomendaciones pero claro, la diferencia de Kcal final es algo diferente’. Estoy comiendome demasiado la cabeza pensando en si deberia seguir la tabla de Harris Benedict o la tuya (que seguro que tambien tiene un nombre) y la razon con la cual debemos de elegir sedentario aunque hagamos entrenamiento. Hola Abraham, Tu calculo de McArdle es correcto. Te da una cantidad que tal vez parezca baja, pero es muy probable que sea por que tienes una baja cantidad de masa muscular y a la vez de grasa corporal, . Harris benedict tiende a darte valores genericos por que solo toma como referencia tu peso y no tu composicion corporal (ya que no toma en cuenta tu porcentaje de grasa corporal), basicamente asume que tienes niveles de grasa y masa muscular promedios, pero en tu caso es probable que ambos esten por lo bajo del promedio.

 

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