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ASTUCE DE PRO : L’effort est ressenti principalement dans les quadriceps (muscles des cuisses) et dans les lombaires (muscles du dos). Ces exercices sont pour les personnes qui travaillent beaucoup en position assise. Ils permettent d’assouplir la colonne lombaire dans le. La posture de l’enfant : c’est un exercice qui tire ses origines du yoga et qui soulage efficacement les
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